Om att hantera sin energi – och den på jobbet. För de magiska effekterna på både hälsa och prestation.
Inspiration, tips, kunskap och reflektioner.
Arbetsglädje – så funkar det
När det alltid är “mycket just nu”
Ska jag mörka hälsoeffekten?
Funderingarna över målgruppen och nyttan med personlig energy management fortsätter. Insikt: Hälsa verkar man inte vilja ha, eller jo, som en bonus. Det man vill ha är effekten som välmåendet ger - fler topptimmar.
LÄS MER
Trevliga människor - är det en bra målgrupp?
Detta är svårt! Vem är min målgrupp? Idealkund, nisch? Det är ju här man måste börja och sen ha stenkoll på. Jag är inte där än, men har börjat göra min läxa – och har fått, kanske inte helt hjälpsamma svar, men roliga.
LÄS MER
En onlinekurs?! Varför det?
Där bestämde jag mig! Det betyder inte att jag ropar "Nu köööööör vi!!!!" med en massa utropstecken. Sakta men säkert är också bra. Det här är kursen jag skulle ha byggt för många år sedan. Varför blir det nu? Det kan du läsa om här.
LÄS MER
Personlig vs gemensam energy management
Vad är personlig energy management jämfört med energy management för en arbetsgrupp? Är det samma? Både ja och nej. Men hänger ihop och samspelar, det gör det! (Om du jobbar i ett team).
LÄS MER
När det alltid är “mycket just nu”
"Det är extra mycket just nu" tillhör livet, men inte vardagen. Lugnar det ner sig sen, eller är du fast i ett systemfel? Tänk om du bara har vant dig vid hetsen och framför allt - tänk om du får mer gjort och bättre resultat genom att pressa dig mindre?
LÄS MER
Hur blå är din zon?
Ett tips! Se Netflix-serien "Lev till 100: De blå zonernas hemlighet"! Du kommer att bli inspirerad av att se 100-åringar dansa, rida, skratta, laga mat, jobba (!) och njuta av livet. Hur kan du göra din zon mer blå? Och förresten, varför just blå?
LÄS MER
En inspirerande föreläsning, en workshop eller ett program?
Att investera i kompetensutveckling och välmående på arbetsplatsen är viktigt. Men hur ska man välja? Är det en inspirerande föreläsning som behövs, en halv- eller heldag med utrymme för diskussioner och egen reflektion, eller ett längre program för varaktig förändring? Ja, det beror på vad man är ute efter.
LÄS MER
Vad är hälsa?
Om vi ska förbättra hälsa, vad är det egentligen vi ska förbättra? Ska vi bli smala eller få bättre blodtryck eller handlar det om något helt annat? Vadå i så fall och varför pratar jag om energi när EnergyMangement handlar om hälsa?
LÄS MER
Vi behöver ett nytt normalt sätt att leva och arbeta!
Vi behöver ett nytt normalt sätt att leva och arbeta! Ett mer hälsosamt och hållbart sätt. Ett sätt som inte bara gör att vi mår bättre utan också främjar våra prestationer och ökar våra chanser till en friskare framtid, dessa saker hänger ju ihop!
LÄS MER
Salutogenes
Vad som orsakar hälsa? Vad vi kan vi lära oss av människor som gått igenom svåra situationer men ändå upplever god psykisk hälsa? Salutogenes är ett begrepp som lanserades av Aaron Antonovsky. Mannen bakom KASAM och som var först med ett nytt revolutionerande perspektiv på hälsa.
LÄS MER